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あなたにぴったりなパーソナルトレーナーを見極める3つのポイント

他のトレーナーとはちょっと違う視点から切り込みます

 

1. 価格より何より一番大切なのはパーソナルトレーナー自身の考え方
2. 体型はそのパーソナルトレーナー自身の広告です
3.  最後のポイントは続けられるかどうか

近年、特に都内ではパーソナルトレーニング施設が急増しています。

それはセンセーショナルなCMで社会現象とまでなったライ○ップさんの影響が大きいです。

真っ黒な背景にお腹ポッッコリのどんよりしたbefore写真の広告は印象的でしたよね。

ライ○ップさんが「パーソナルトレーニング」「パーソナルトレーナー」という言葉の認知度を上げてくれました。

おかげさまでパーソナルトレーナーという仕事も認識してもらえるようになりました。

「お仕事はなんですか?」と聞かれて「パーソナルトレーナーです」といえば概ね「ライ○ップみたいな感じですか?」と言われます。

説明する時間がない時は「はいそうです」と答えます(笑)

実際は全く違うんですけどね。

パーソナルトレーニングジムが急増しているということは、パーソナルトレーナーも急増しています。

その中から自分にあったパーソナルトレーナーを選ぶのはなかなか難しいです。

パーソナルトレーニングは、定期的に、そして約60〜90分という時間をパーソナルトレーナーと二人きりで過ごす訳ですからもちろん相性もあります。

今回あなたにぴったりなパーソナルトレーナーを選ぶ際にどんなことを見極めれば良いのかパーソナルトレーナーの視点から書きます。

 


1.価格より何より一番大切なのはパーソナルトレーナー自身の考え方


まず1つ目にそのパーソナルトレーナーの考え方に同感できるかどうかです。

例えば、あなたは「体重より、体型を変えたい」と思っているにもかかわらず、トレーナーが「体重を落としてとにかく痩せることがとても大切だ」という考え方だったらどうなるでしょうか?

きっと体重を落とすプログラムをやって行くことになります。

体重を落とすことと体型を変えることは違うので、そのトレーナーとトレーニングをしている限り「体型を変える」というあなたの思いは叶えられません。

そこは、「体型を変える」ことに重きを置いているトレーナーを探すべきです。

また、これは食事についても同じことが言えます。

あなたが「一生、自分で体型をコントロールできる食事方法について知りたい」と思っていても、担当になったパーソナルトレーナーがあなたの食事内容を全て事細かく指示して、「トレーナーがいないと何を食べて良いかわからない」という状態にしてしまったらいかがでしょうか?

これでは自分でコントロールするというあなたの目的は叶えられないですよね?

だからこそ、パーソナルトレーニングを通して自分がどうなりたいのかをよくイメージしてからパーソナルトレーナーを探し、考え方を聞いてみることが重要です。

上記のカラダや食事に対する考え方以外にも大切なのが「時間に対する考え方」や「人との付き合い方」「使う言葉の選び方」、大きなことを言うと「人生に対する考え方」なんかも聞くチャンスがあれば是非聞いてみてください。

せっかくお金を払うのであれば何か自分にとってプラスになる人の所に行かれた方が良いですよね。

そのパーソナルトレーナーとトレーニングすると元気になれる!なんていう人と出会えると良いですね。

これはお金では手に入らないことですから。

 


2.体型はそのパーソナルトレーナー自身の広告です


2つ目に、みていただきたいのはそのパーソナルトレーナーの体型です。

これはなぜだかわかりますか?

カラダはトレーニングや生活習慣をそのまま表しますから、パーソナルトレーナーの体型を見ると自分でトレーニングをやっているかどうかは一目瞭然です。

自分で自分のトレーニングメニューをやり込んでいないとあなたがトレーニングしていて「本当にもう上がらない〜!」という時の気持ちがわからないからです。

パーソナルトレーナーがトレーニングのレップ数(回数)やセット数を決める時にも自分でやりこんでみた体験は重要です。

パーソナルトレーニングはあなた一人が頑張るものでもないしトレーナーだけが頑張っても仕方がなく、一緒に作り上げて行く共同作業なのです。

だからこそ、信頼関係を気付けるかはとても重要です。

トレーニングをやりこんで辛さを知っている人に言われると説得力もありますし、信頼もできます。

自分が好きな体型をしているトレーナーはその体型をつくるトレーニング方法や生活習慣を知っています。

自分がなりたい体型に近いトレーナーを選ぶことは自分の思いを叶える近道です。

また、これは賛否両論あると思いますが、女性は女性のトレーナーが良いと思います。

洋服を着た時に気になるカラダの部位もわかるし、男性ばかりのジムでトレーニングをやりにくい気持ちもわかるからです。

(もちろん男性のトレーナーさんでも素晴らしい方はたくさんいらっしゃいます)

 


3.最後のポイントはストレスを感じないかどうか


3つ目は、そのパーソナルトレーナーのところでのトレーニングだったらストレスを感じずに続けられるかどうか。

(ここでいうストレスはトレーニングによるカラダへのストレスは除きます)

これは物理的な問題も含めてです。

物理的なことというと例えばそのパーソナルトレーナーが働いているところが通いやすいか、施設が清潔か、などですね。

また、そのパーソナルトレーナーのプログラムをやって自分に効果を感じられるか、パーソナルトレーナーとして新しいことを吸収して自己研鑽を積んでいるか、あなたの質問には誠意を持って答えてくれるかなども継続して行く上では大切です。

そして、お互いの関係が長くなっても馴れ合いにならずプロとして常に気持ちの良い接客をしてくれるか、必要な時には客観的な厳しい意見を言ってくれるかどうかなどもポイントです。

ここは、1つ目にあげた「パーソナルトレーナーの考え方に同感できるかどうか」にも通じるところがあります。

あなたが、そのパーソナルトレーナーに最初に感じた小さな違和感も繰り返せば大きなストレスになります。

大きなストレスになってしまうとせっかく始めたパーソナルトレーニングも続けられなくなってしまいます。

トレーニングは1日では結果が出ないので続けられることが大切なのです。

以上があなたにぴったりのパーソナルトレーナーを見極める3つのポイントです。

 

 

以上のようなポイントを見極めるには自分で体験トレーニングやカウンセリングに足を運び、実際会って確認してみること、もしくはすでにパーソナルトレーニングを受けている人に自分に合いそうなパーソナルトレーナーを紹介してもらうことです。

なんだか異性を選ぶのと同じようなことを言っていますね(笑)

でも、相性ぴったりのトレーナーに出会うのも運命なのでぜひぜひ諦めずに探してみてください。いろいろなジムやトレーナーを比べてみることもポイントです。

パーソナルトレーナーの選び方、今担当してもらっているトレーナーとの相性についてだけでもご相談承ります(笑)

困っているあなたの問題を解決させて頂ければと思います。

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